lunes, 19 de diciembre de 2016

Vicente Simón nos regala un ejercicio Mindfulness...

Un ejercicio guiado por Vicente Simón... simple y directo. Grandioso...

Ejemplo de clase de Mindfulness

Autor: Vicente Simón
Técnica: Atención a la respiración. Recuerdo de una situación que nos ha afectado emocionalmente. Nota la emoción en el cuerpo. Dale nombre a la emoción. Buscamos la energía amorosa. 
Duración: 9:50 minutos.
Calidad: 8/10

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