miércoles, 21 de diciembre de 2016

Un nuevo ejercicio de Mindfulness

Vive este ejercicio sobre el Mindfulness, sus beneficios.
Perdona el avido que aparece... no es mío, pero en fin...
Cierra los ojos escucha y vive el ejercicio.


MINDFULNESS MEDITACIÓN GUIADA CONCIENCIA PLENA

Autor: José Carlos Carrasco
Técnica: Atención al cuerpo. Visualiza el lugar. Atención a los sonidos. Ser consciente de los pensamientos y las emociones. Largo silencio para meditar.
Duración: 15:34 minutos
Calidad: 8/10

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