jueves, 15 de diciembre de 2016

Un ejercicio para manejar la ansiedad, ahora!!

Un ejercicio para ayudarnos a manejar la ansiedad...
¿Quién está libre de ella? hummmm


Mindfulness y ansiedad
Autor: Clara Badino
Técnica: Tumbado o sentado. Observa la respiración.... los pensamientos... las emociones... Plena atención a la ansiedad, aceptándola.
Duración: 25:07 minutos.
Calidad: 9/10

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