martes, 20 de diciembre de 2016

Un ejercicio Mindfulness: Meditación guiada...

La respiración nos entrega vida...
Darnos cuenta de ella potencia esa vida...

Meditación guiada - Mindfulness

Autor: José Brotons
Técnica: Atención a la respiración. Elije la zona donde más notas la respiración. Cuenta las respiraciones.Sé consciente de cada inspiración y expiración.
Duración: 20 minutos.
Calidad: 8/10

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