jueves, 22 de diciembre de 2016

Ayúdate!! La meditación MINDFULNESS te ayuda

Te ofrecemos este tercer ejercicio MINDFULNESS,
Date un tiempo, medítalo, síguelo... te ayudará...
Después de las campanitas, te ayudarán a tener una postura
y aprovechar el silencio para meditar... vamos!!!


Mindfulness-meditacion guiada

Autor: Meditación asistida
Técnica: Atención a la respiración.Observar, aceptar sin juzgar, sin retener. Largos silencios para meditar.
Duración: 9:58 minutos.
Voz: Masculina.
Calidad: 7/10

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